想睡得好，不僅要掌握吃的營養，調整生活的習慣也Hen重要！子雯營養師整理5大💤助眠技巧，哪一招是你目...

想睡得好，不僅要掌握吃的營養，調整生活的習慣也Hen重要！子雯營養師整理5大💤助眠技巧，哪一招是你目前有做到呢？一起來審視🧐✨

💡小小Tips：
若長輩怕關燈，半夜起床上廁所會危險，那就試著戴眼罩睡覺吧。

#看完記得分享讓朋友知道
#貼近你生活的營養師夏子雯

---